Este es el SENCILLO ejercicio que Ryan Gosling hizo para obtener las abs de Ken en Barbie

Ryan Gosling ha sido muy elogiado por su papel como Ken en la película "Barbie". Uno de los aspectos que más ha llamado la atención de su interpretación es su envidiable físico, especialmente sus esculturales abdominales. Detrás de la ejercicios de Ryan y los demás actores que interpretan a los Kens en la película, como Simu Liu y Ncuti Gatwa, se encuentra el entrenador personal de celebridades, David Higgins.

David Higgins es el creador de los intensos entrenamientos que llevaron a Ryan Gosling y sus compañeros a obtener abdominales dignos del icónico muñeco Ken. El entrenamiento que llevaron a cabo tenía una duración de tan sólo nueve minutos, y a través de una serie de ejercicios, desafíos y juegos competitivos, lograron mantener sus cuerpos tonificados para las escenas de la película. Además de las sesiones con Higgins, también realizaron largas horas de entrenamiento de baile cada día, ya que la película contaba con coreografías de baile.

El trabajo en equipo y la cohesión del grupo fueron elementos clave en el proceso de entrenamiento. El entrenamiento de nueve minutos se centraba en ejercicios para fortalecer los músculos abdominales, lo que les permitió lograr esos abs bien definidos que lucieron en la película. Además, el entrenamiento incluía desafíos de planchas y dominadas, que Ryan Gosling disfrutó especialmente.“A Ryan le encantó el desafío de la plancha y el desafío de dominadas”, compartió Higgins. “Simu y Ncuti estaban más interesados en las flexiones y los abdominales específicos que estábamos haciendo. Todos se volvieron muy competitivos”.

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A pesar del esfuerzo requerido, el entrenador asegura que todos los actores disfrutaron del proceso y se mostraron positivos y comprometidos. Su enfoque no era solo entrenar para unas pocas escenas sin camisa, sino mantener una rutina constante para mantenerse en forma durante toda la producción. “Todos estaban pasando un buen rato”, agregó. “Nadie fue miserable. No se trataba de entrenar para una sola escena sin camiseta, sino que era algo general, lo que no quiere decir que no lo dieran todo”.

La dedicación y el trabajo en equipo de Ryan Gosling y los otros Kens en la película "Barbie" fueron fundamentales para lograr el resultado físico que impresionó a los espectadores y detrás de esos abdominales perfectos se encuentra el arduo esfuerzo y la guía experta de su entrenador personal, David Higgins. "Creó un sentimiento de 'estamos todos juntos en esto', lo que ayudó con la motivación", dijo Higgins. “Si una persona estaba luchando, otra podría venir y decir 'Vamos, hagamos esto'. Realmente amaba a este grupo de chicos; son muy positivos y están dispuestos a hacerlo”.