Depresión navideña: ¿qué es y cómo detectarla?
La época navideña y el cambio de temperatura trae para muchos melancolía
La época navideña está más cerca que nunca y aunque para muchos son días llenos de felicidad, regalos y familia, para muchos otros las cosas son completamente lo contrario.
Publicidad
Uno de los casos más comunes en esta temporada es la depresión navideña pero ¿qué es?
De acuerdo con lo que la psicoterapeuta Amanda Nuber Lopera dijo a Telemundo, este tipo de depresión comienza debido a los cambios de temperatura, es decir, hace más frío y hay menos sol, además de que hay más estrés en momentos sociales, lo cual, genera esto.
La experta recomienda que se debe "hablar con su propio cuerpo", debido a los síntomas que se reflejan en uno mismo cuando atraviesa por la depresión.
Publicidad
¿Cuáles son los síntomas?
- Temblores
- Falta de sueño
- Problemas de gastritis
- No querer comer
- Comer demasiado
Publicidad
Por lo que Nuber recomienda poner atención en los cinco sentidos cuando nos sentimos activados, como lo que puedes ver y que te dé paz, lo que puedes escuchar, como música que tranquilice, lo que puedes oler "te puede conectar al momento presente".
Según la agencia EFE, esta época también trae consigo a la nostalgia y a la melancolía por seres queridos que ya no están. La psicóloga de Sanitas, Grecia de Jesús, la depresión puede incrementar “al sentir que la emoción propia no encaja con la de las demás personas en esta época”.
Si necesitas ayuda, la plataforma Latinx Theraphy ofrece ayuda en español.
Con información de EFE y Telemundo
Sigue al Heraldo USA en Google News, dale CLIC AQUÍ
amv
Publicidad
Últimas Noticias
Publicidad
Más Leídas | El Heraldo
A una semana de salir de Televisa, Paola Rojas aparece como conductora de este famoso programa de televisión: VIDEO
Por El Heraldo de México
"Mamá, yo me voy": la macabra confesión de un policía a su madre antes de intentar matar a su pareja y suicidarse
Por El Heraldo de México
Captan en VIDEO a supuesto gigante en Brasil, imágenes provocan terror en redes
Por El Heraldo de México
VIDEOS: así se sintió la fuerte sacudida del SISMO durante la madrugada
Por El Heraldo de México
Publicidad
Más noticias de tendencias
Últimas Noticias
Elecciones EEUU 2024: ¿Qué presidentes de Estados Unidos han sido del Partido Republicano?
Por Sergio Hernández
¿Cuánto debo ganar para que me den la visa americana?
Por Agencias
VISA americana: ¿Cuánto cuesta hacer el trámite por 10 años?
Por Sergio Hernández
Elecciones EEUU 2024: ¿Por qué sólo existen dos partidos políticos oficiales en el país?
Por Carol Sandoval
Donald Trump promete acuerdo entre Putin y Zelensk para el cese de la guerra en Ucrania
Por Sergio Hernández
Gastrolab MX
Aumenta la producción de frutos en tu árbol de papaya con este abono orgánico rico en nitrógeno
Por Gastrolab México
Nutrientes que necesita el árbol de guayaba para crecer sano y fuerte
Por Gastrolab México
Nutrientes que necesita un buen abono para árbol de aguacate
Por Gastrolab México
Este es el tiempo que tarda el árbol de níspero en rendir frutos
Por Gastrolab México
Receta de gelatina de café con queso crema
Por Gastrolab México
Heraldo MX
A una semana de salir de Televisa, Paola Rojas aparece como conductora de este famoso programa de televisión: VIDEO
Por El Heraldo de México
"Mamá, yo me voy": la macabra confesión de un policía a su madre antes de intentar matar a su pareja y suicidarse
Por El Heraldo de México
Captan en VIDEO a supuesto gigante en Brasil, imágenes provocan terror en redes
Por El Heraldo de México
VIDEOS: así se sintió la fuerte sacudida del SISMO durante la madrugada
Por El Heraldo de México
Los morosos de la 4T
Por El Heraldo de México