¿Naranjas o brócoli? Este es el alimento que te salva de la GRIPE por la vitamina C

¿Brócoli o Naranja? Cuando de Vitamina C hablamos muchos se imaginan que entre todos los alimentos, la naranja es la reina para la protección de la gripe y otras enfermedades de las vías respiratorias; sin embargo, en este texto te diremos si la creencia general es verdadera o falsa.

De acuerdo con los expertos, la Vitamina C abunda más en el pimiento y el brócoli; sin embargo, la creencia común es que las naranjas tienen menos vitaminas que las verduras mencionadas. Hay que señalar que no porque el pimiento tenga más vitamina, la naranja y el kiwi no tengan este complemento.

Pero, ¿es verdad que la VITAMINA te ayuda a no enfermarte? A continuación te decimos la verdad, de acuerdo con el medio El Español, la vitamina C es un micronutriente muy saludable con un efecto antioxidante en el organismo; sin embargo, no ayuda a que no te enfermes.

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El nutriente también es muy importante para la digestión y justo para que pueda absorber una mayor cantidad de hierro y permite sintetizar correctamente el colágeno. Hay que señalar que la falta de vitamina C, puede provocar hinchazón de encías y en los casos más extremos incluso causar la muerte.

Más remedios caseros para evitar GRIPE o CATARROS

OJO, si ya presentas síntomas acude a tu médico más cercano y complementa con los remedios caseros que presentamos en esta nota. Recuerda que es muy fácil confundir los signos de una gripe común, catarro, incluso tos con el virus del SARS-CoV-2, por eso es muy importante que no te automediques y acudas al doctor.

• Ajo

Debes saber que el ajo es un antibiótico natural que refuerza el sistema inmunológico contra los virus, sobretodo aquellos que atacan tus vías respiratorias como la gripe o el catarro. Si comer un diente de ajo es muy fuerte para ti, ¡No te preocupes! puedes poner a hervir por 10 minutos un litro de agua, con un diente de ajo.

Tras hacer ebullición la dejarás reposar y después la debes colar. Dos tazas al día te ayudarán a calmar tos, descongestionar y despejar los bronquios.

• Jengibre

De acuerdo con un estudio de Archives of Family Medicine, el jengibre tiene propiedades expectorantes, antitusivas, antiinflamatorias y antibióticas que ayudarán a combatir los resfriados, gripes y tos con flemas.

Puedes. prepararte un té de jengibre, miel y un chorrito de limón. Pon a hervir el agua junto con el jengibre limpio y sin cáscara, dejalo descansar, agrégale el limón y la miel. Trata de tomarlo caliente, te servirá mucho y te descongestionará

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