¿Cómo ser feliz? Estas son las claves científicamente probadas que te ayudarán a conseguirlo

Una de las principales aspiraciones del ser humano es ser feliz, a lo largo de la vida, los hombres se encuentran en búsqueda de la felicidad, pues es el tesoro más codiciado de nuestros tiempos.

La felicidad es abstracta y subjetiva, sin embargo siempre está acompañada de una sensación de plenitud y satisfacción y, sin duda, es uno de los sentimientos más importantes y que más influye en nuestro ánimo.

Su importancia es tanta que incluso instituciones prestigiosas como la Universidad de Harvard y diversos científicos la han estudiado.

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¿Por qué parece tan complicado ser feliz?

De acuerdo con la psicóloga Dayana Chávez, la felicidad no es una meta que puedas alcanzar en un solo intento y dar por sentado, pues es un estilo de vida, una forma de ser ante las diversas situaciones que se puedan presentar en la vida diaria.

A continuación te dejamos algunos consejos para reconfigurar tu forma de ver la vida y tener una vida más feliz y saludable.

1. Trabaja en tu autoestima

La felicidad parte de la autoestima. Cómo te ves como persona o cómo te autodefines tiene un impacto directo en tu felicidad.

2. No seas tan dura contigo misma

Se trata de darnos el derecho a ser humanos y de perdonarnos la debilidad y los errores. Aprende a dejar ir lo que no te hace bien, equivocarse es parte de la vida, es parte de aprender.

3. No te compares

Compararte con los demás te hace daño y tiene un impacto negativo en tu autoestima. Cómo ser feliz implica aceptar que las situaciones son diferentes y recuerda que la diversidad y el contraste es lo que te hace ser interesante.

4. Sé selectiva con quienes dejas entrar a tu vida

Saber escoger sabiamente qué personas dejar entrar a tu vida es fundamental. Prioriza tu felicidad y quédate con quienes te motivan a ser mejor.

5. Consiéntete

Pasar tiempo de calidad contigo misma debe ser parte de tu rutina diaria y tu vida.