¿Es bueno o malo tomar jugo de naranja? Esto es lo que sucede si lo bebes todos los días
Este jugo es una de las bebidas más populares, pero aquí te contamos si existe alguna consecuencia
Sin duda algunas, una de las bebidas más populares a la hora del desayuno son los jugos y en específico, el jugo de naranja, aunque la pregunta es ¿qué tan bueno es hacerlo todos los días?
Publicidad
Cabe destacar que la naranja pertenece al grupo de cítricos y nos aporta vitamina C, es decir que un vaso de esta bebida nos podría ofrecer hasta un 60% de la vitamina que se recomienda para el día.
Con esta, podrías fortalecer tu sistema, ya que es un buen aliado para combatir algún resfriado, hasta sanar una herida e incluso, ayuda al crecimiento de tejidos.
Asimismo, este cítrico también contiene vitamina A, la cual puede ayudar principalmente a la salud ocular, es decir, para tener una buena visión.
Publicidad
También se ha comprobado que la naranja ayuda a prevenir los cálculos renales, debido a que aumenta el PH de la orina.
Publicidad
Además, ayuda a bajar el colesterol en la sangre y a su vez, evita la aparición de problemas cardíacos, según el l Centro Nacional para la Información Biotecnológica de EE.UU.
Otra de las aportaciones que da son los antioxidantes, así como que nos ayuda a combatir el cansancio, gracias a sus nutrientes.
¿Es bueno o malo tomar jugo de naranja todos los días?
De acuerdo con la experta en nutrición, Fernanda Alvarado declaró a El Universal que trae más beneficios consumir la fruta entera, debido a que los jugos contienen más azúcar de lo debido.
El tomar en exceso esta bebida, podría tener ciertas consecuencias en la salud de nuestro cuerpo y su recomendación es tomarlo de vez en cuando y solo media taza.
Incluso, un estudio de JAMA Network indica que podría causar una enfermedad o hasta la muerte: "un mayor consumo de jugos de frutas se asoció con un mayor riesgo de diabetes tipo 2", así como también se puede presentar el riesgo de muerte prematura hasta en un 24%.
Es importante destacar que no todas las personas pueden tomar, ya que si sufres de algún problema o enfermedad gastrointestinal como gastritis, podría ocasionar irritación, hinchazón, dolor y hasta pesadez.
Mientras que para las personas diabéticas tampoco es recomendable el consumo diario o bien, en exceso. Por lo que si quieres disfrutar de ellos, recuerda que la máxima cantidad es muy importante.
Con información de El Universal.
amv
Publicidad
Últimas Noticias
Publicidad
Más Leídas | El Heraldo
Cuál es la única frase que hay que usar para que un spammer cuelgue y te deje en paz
Por El Heraldo de México
La nueva mañanera de Sheinbaum
Por El Heraldo de México
La Perla, el rincón oculto en el corazón de Mixcoac donde venden café y las tortas más ricas de la CDMX
Por El Heraldo de México
VIDEO: motociclista se pone a discutir con automovilista y lo mata un tráiler al aplastarlo
Por El Heraldo de México
Publicidad
Más noticias de tendencias
Últimas Noticias
Elecciones EEUU 2024: ¿Por qué sólo existen dos partidos políticos oficiales en el país?
Por Carol Sandoval
Donald Trump promete acuerdo entre Putin y Zelensk para el cese de la guerra en Ucrania
Por Sergio Hernández
¿En qué FECHA es la primera ‘Mañanera’ de Claudia Sehinbaum? | HORARIO
Por Sergio Hernández
¿Qué pasos debes seguir si un residente permanente muere fuera de EEUU?
Por Carol Sandoval
¿Quién es Manuel Campos? El ex con el que Cazzu regresó tras su separación de Nodal
Por Carol Sandoval
Gastrolab MX
Nutrientes que necesita el árbol de guayaba para crecer sano y fuerte
Por Gastrolab México
Aumenta la producción de frutos en tu árbol de papaya con este abono orgánico rico en nitrógeno
Por Gastrolab México
Receta de gelatina de café con queso crema
Por Gastrolab México
3 abonos orgánicos árbol de guayaba
Por Gastrolab México
¿Cómo hacer un buen fertilizante para mi árbol de aguacate? Las lentejas serán tu gran aliado
Por Gastrolab México
Heraldo MX
Cuál es la única frase que hay que usar para que un spammer cuelgue y te deje en paz
Por El Heraldo de México
La nueva mañanera de Sheinbaum
Por El Heraldo de México
La Perla, el rincón oculto en el corazón de Mixcoac donde venden café y las tortas más ricas de la CDMX
Por El Heraldo de México
VIDEO: motociclista se pone a discutir con automovilista y lo mata un tráiler al aplastarlo
Por El Heraldo de México
Claudia también tiene su Plan B
Por El Heraldo de México