¿Estómago inflamado? Este licuado te ayudará a mejorar la digestión

La inflamación del colon o del estómago puede ocurrir por distintas razones, entre ellas están el consumo de alimentos irritantes pero también el estrés causado por el trabajo o la vida cotidiana.

Si frecuentemente sufres de malestares como cólicos, prueba hacer este licuado para aliviar los síntomas. El beneficio principal es que se trata de un remedio natural y no de un químico con el cual afectarás más al estómago: es el licuado de papaya.

La papaya es una fruta dulce que, se sabe, sirve para la digestión y como una de las mejores opciones de la dieta diaria. Para saber cuál es la fruta ideal, la papaya debe tener un tono naranja rojizo y estar suave al tacto para poder consumirla.

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Receta del licuado de papaya

Según el Instituto de Enfermedades Digestivas, la papaya sirve contra los problemas digestivos como dolor abdominal, mal aliento, acidez estomacal, gases, inflamación y estreñimiento.

Además tiene propiedades laxantes con lo cual mejor el tránsito intestinal junto con su alto contenido de fibra y agua. Para preparar el licuado con esta fruta, se debe añadir:

• Una taza y media de papaya.
• Una taza de leche.
• Una taza de agua.
• 2 cucharadas de azúcar.
• Media taza de avena.

Estos últimos dos ingredientes son al gusto ya sea para endulzar o como complemento para la bebida. Si no te gusta tanto el sabor de la papaya, otra de las opciones es hacer un licuado de piña o plátano y agregar un trozo de papaya para obtener una mezcla.

Entre los beneficios de comer papaya como parte de la dieta habitual están que mejora el metabolismo y reduce el riesgo de enfermedades cardiacas.

chp