¿Tienes más de 40? Estas son las 6 bebidas sin alcohol que debes evitar para una vida saludable
Un estudio norteamericano determinó que cerca del 20% de las calorías que ingerimos las tomamos en forma líquida
Cuando se llega a los 40 años, el metabolismo empieza a ralentizarse y la vida se vuelve más sedentaria, es por ello que se debe poner mayor atención a lo que se come y se bebe.
Publicidad
Si eres de las personas que realizan ejercicio y controlan su dieta, también debes tomar en cuenta lo que bebes porque un estudio norteamericano reveló que cerca del 20% de las calorías que se ingieren se obtienen de forma líquida.
Es por ello que decidimos dejarte una lista de seis bebidas sin alcohol que debes evitar a partir de esa edad si quieres mantener una vida saludable.
Limonada casera
La limonada reúne una gran cantidad de calorías y azúcar.Si se toma un vaso no hará daño pero la ingesta excesiva y constante puede provocar muchos problemas en la salud. Lo mismo la limonada envasada, ya que una lata de 35 mililitros puede llegar a contener hasta 40 gramos de azúcar.
Publicidad
Yogur líquido
El yogur en formato bebible puede ser muy práctico, incluso mucha gente lo elige para darlo a niños y asegurarse de que tomen leche y probióticos. Pero si estos probióticos están azucarados también se convertirán en un problema a largo plazo. Lo mejor es tomar yogur natural sin azucarar.
Publicidad
Tónica
Son muchas las personas que piden un gin-tonic en un bar creyendo que el refresco transparente dañará menos su estómago y contendrá menos azúcar, pero esto no es cierto. Una lata de tónica te aportará 124 calorías y más de 30 gramos de azúcar.
Infusiones laxantes
Tomar un té o cualquier otra infusión laxante hace que se desaprovechen los nutrientes, vitaminas y minerales que el intestino suele absorber. Además, hacerlo de forma constante puede provocar déficits de nutrientes a largo plazo.
Bebida de té embotellada
El té es una de las bebidas más consumidas del mundo, el problema es que su versión embotellada tiene solo una pequeña cantidad y lo que en realidad se bebe es agua, azúcar y colorante.
Café
Aquellas personas que toman más de cuatro cafés de gran tamaño al día podrían exceder la cantidad máxima diaria de cafeína recomendada, que es de 400 miligramos.
Este exceso puede traducirse en pérdida de masa ósea (osteoporosis, especialmente en las mujeres), aparte de los efectos típicos de insomnio, intranquilidad y cefaleas.
abc
Publicidad
Últimas Noticias
Publicidad
Más Leídas | Heraldo USA
Alto funcionario del Kremlin advierte que Trump podría ser asesinado como JFK si gana la elección
Por Heraldo USA
Líderes de todo el mundo felicitan a Donald Trump tras convertirse en el nuevo presidente de EEUU
Por Heraldo USA
Sigue EN VIVO las noticias más recientes HOY 6 de noviembre día de las Elecciones en EEUU 2024
Por Heraldo USA
Kamala Harris vive vergonzoso momento al fingir realizar llamada a votantes
Por Heraldo USA
Publicidad
Más noticias de Bebidas sin alcohol
Más noticias de Tendencias
Últimas Noticias
Tras rechazo de Melania Trump, esta es la carta que Jill Biden le envió a esposa de Donald
Por Diana Rivero
¿Qué significa que te nieguen la VISA americana por falta de fuertes lazos con tu país?
Por Diana Rivero
Tesla, criptomonedas y prisiones; los 3 mercados que más ganan con triunfo de Donald Trump
Por Diana Rivero
EN VIVO: Sigue minuto a minuto la conferencia matutina de Claudia Sheinbaum HOY 14 de noviembre
Por Carol Sandoval
Precio del dólar HOY en México: jueves 14 de noviembre
Por Carol Sandoval
Gastrolab MX
Abono orgánico cargado de hierro para limonero
Por Gastrolab México
Receta para hacer fertilizante casero lleno de fósforo, potasio y nitrógeno para tu árbol limonero
Por Gastrolab México
Jugo de naranja y zanahoria, beneficios de tomarlo por la mañana
Por Gastrolab México
Árboles frutales enanos para tener en espacios pequeños
Por Gastrolab México
Fertilizante cargado de hierro para limonero
Por Gastrolab México
Heraldo MX
¿Buscas chamba? Bimbo abre vacantes desde casa con sueldos de hasta 38 mil pesos mensuales para CDMX
Fue la conductora más hermosa de TV Azteca, abandonó el país por amor y así luce tras 6 años lejos de las pantallas
Por El Heraldo de México
Esta es la moneda conmemorativa de 5 pesos que ahora vale más de 400 mil pesos, en Mercado Libre
Por El Heraldo de México
Bimbo abre vacantes con sueldos de hasta 34 mil pesos mensuales; ofrece trabajo desde casa y descuentos en sus productos
Por El Heraldo de México
Leyenda de la Liga Mexicana de Beisbol solicita ayuda económica por problemas de salud
Por El Heraldo de México
Bimbo abre vacantes desde casa para CDMX, ofrece descuentos en productos, INFONAVIT y vales de despensa
Por El Heraldo de México