Cólicos menstruales intensos: qué tan comunes son y cómo disminuirlos

Para algunas mujeres tener el periodo menstrual significa estar paralizadas durante varios días debido al intenso dolor de los cólicos.

Sin embargo, los dolores intensos podrían no ser tan comunes y en algunos casos son indicadores de que algo no anda bien. En términos médicos se le conoce como dismenorrea secundaria y afecta al 40-60% de las mujeres.

En el 10% de los casos se trata de dolores incapacitantes para realizar sus actividades diarias como ir a trabajar o a la escuela. La menstruación aparece cada 21 a 35 días y su duración puede variar entre dos y siete días, todo depende de cada mujer y sus características.

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Se calcula que las mujeres pueden experimentar hasta 400 ciclos menstruales en su vida durante su periodo fértil. Algunos de los síntomas que se experimentan durante el periodo son:

• Cólicos.
• Náuseas.
• Cansancio.
• Dolor.

Todos son normales pero ninguno de ellos debe ser completamente discapacitante. Los cólicos son considerados espasmódicos y ocurren cuando los músculos del área pélvica se contraen.

Las principales afecciones en esta zona afectan a mujeres de más de 25 años con dolores severos y fiebre en algunos casos. Si alguna mujer experimenta este tipo de malestares, la recomendación es ir al médico de inmediato.

El ginecólogo puede solicitar pruebas como ecografía, hemograma, cultivos vaginales, entre otros estudios.

Cómo calmar los cólicos menstruales

Para que no incapaciten completamente a las mujeres durante su periodo, hay algunas formas de aliviar los cólicos. Estas son:

Hacer ejercicio

Aunque lo que menos quiere una mujer es moverse, esta es una de las principales recomendaciones. Con 30 minutos de ejercicio como yoga, aeróbics o cualquier otra actividad de baja intensidad ayudará a reducir los dolores.

Tener relaciones sexuales

Hace que el útero se relaje y alivia los dolores menstruales. La única recomendación en este caso es usar condón para prevenir enfermedades.

chp