Primavera 2023: Las 4 frutas de temporada que te ayudarán a perder peso
La época de primavera ya llegó y estas son las cuatro frutas de temporada que te ayudarán a bajar de peso.
Será hasta el próximo domingo 20 de marzo cuando inicie de manera oficial la primavera 2023, y para que luzcas un cuerpo de infarto en bikini te recomendamos mucho estas cinco frutas de temporada que te ayudarán con esos kilitos de más.
Publicidad
Para nadie es un secreto que el último semestre del año en el que más se come, pues las festividades decembrinas y pasando hasta por Halloween y el día de muertos son los ideales para comer cualquier cosa dulce o salado.
Sin embargo, ahora que la época de calor ha comenzado con todo, es importante que recuperes la figura para poder arrasar en las playas con los más sensuales trajes de baño, y qué mejor que hacerlo de forma natural.
Mucho ojo, a pesar de que estas frutas te ayudarán para la pérdida de peso, es importante agregar que tampoco son mágicas, pues debes de complementar todo con buena alimentación y además con ejercicio.
Publicidad
-
Fresas
De acuerdo con los expertos, las fresas siempre se han colocado en la cima de la pirámide como una de las frutas que más beneficios dan al cuerpo humano, pues son ricas en vitamina C, agua, fibra, ácido fólico, vitamina E, betacarotenos y potasio.
Publicidad
Cabe mencionar que si tu consumes las fresas de manera moderada se vuelven ideales para las dietas ya que son altamente bajas en calorías, pues una porción de 100g aportan tan solo 32 kcal, por lo que vas a amarlas en diferentes presentaciones.
-
Duraznos
Además de deliciosos, los también conocidos como albaricoques suelen destacar también por su aporte de potasio, magnesio, vitamina C y betacarotenos, además de que aportan pocas calorías y mucha fibra, lo que favorece el tránsito intestinal.
-
Toronja
Como parte de la familia de los cítricos, las también conocidas como pomelos contienen una gran cantidad de nutrientes saludables como la vitamina C y vitamina A, con 120 % y 53 % del valor diario recomendado, respectivamente.
A esto se suma también que es una buena fuente de fibra dietética, la cual reduce el tiempo de tránsito en el colon, pues su amplio surtido de otras vitaminas y minerales son parte de las características de esta fruta, tales como el: folato, tiamina, vitamina B6, calcio, y magnesio, así como menos cantidades de muchos otros fitonutrientes.
-
Ciruelas
Además de ser deliciosas las ciruelas son ricas en potasio y muy antioxidantes, tienen un gran efecto laxante y nos ayudarán a mejorar nuestro sistema intestinal, por lo que son buenas aliadas si nuestro objetivo es mantener el peso bajo control.
Cabe mencionar que dentro sus aportes se encuentra un gran porcentaje de agua pues el 83% de su contenido es de H2O, así como fibra e hidratos de carbono saludables. Nos ayudan también a evitar la retención de líquidos.
GBR.
Publicidad
Últimas Noticias
Publicidad
Más Leídas | Heraldo USA
Elecciones EEUU 2024: Revelan posible gabinete si Kamala Harris si se convierte en presidenta
Por Heraldo USA
Precio del dólar HOY en México: domingo 3 de noviembre
Por Heraldo USA
Elecciones EEUU 2024: Mayoría de proyecciones dan el triunfo a este candidato a 3 días de la votación
Por Heraldo USA
Elecciones EEUU 2024: Sigue EN VIVO las noticias más recientes de la elección HOY 3 de noviembre
Por Heraldo USA
Publicidad
Más noticias de Frutas de primavera
Más noticias de Tendencias
Últimas Noticias
Elecciones EEUU 2024: ¿Cuáles son los condados que podrían darle el triunfo a Trump o Harris?
Por Agencias
¿Cuál es el pronóstico de las encuestas sobre los resultados de la elección en Estados Unidos?
Por Angélica Simón Ugalde
Superholly; famosa creadora de contenido aplaude el nivel de inglés de Claudia Sheinbaum
Por Agencias
Viviendo el sueño americano: La comida mexicana triunfando en Estados Unidos
Por Angélica Simón Ugalde
Kamala Harris y Donald Trump: Numeralia de lo que debes saber sobre las Elecciones de Estados Unidos 2024
Por Agencias
Gastrolab MX
Árboles ornamentales que producen más oxígeno, según expertos
Por Gastrolab México
3 árboles ornamentales en maceta
Por Gastrolab México
3 árboles frutales que no levantan o rompen el piso
Por Gastrolab México
3 árboles frutales que no levantan banquetas y dan sombra
Por Gastrolab México
¿Cómo cultivar chile manzano?
Por Gastrolab México
Heraldo MX
La canción de Espinoza Paz que grabó Yuridia y que pasó desapercibida, pero es una joya musical: VIDEO
Por El Heraldo de México
¡Anota las fechas! Bancos en México no darán servicios durante 4 días
Por El Heraldo de México
Con salarios de hasta 19 mil 500 al mes, Bimbo abre nuevas vacantes, así puedes aplicar
Por El Heraldo de México
Le propone matrimonio a su novio después de ocho años de relación y él la rechaza: VIDEO
Por El Heraldo de México
Fue una querida conductora de TV Azteca, murió de manera repentina y trágica
Por El Heraldo de México