¿Qué beneficios tiene tomar jugo verde TODOS los días?

Con piña, nopal, apio o naranja, el jugo verde tiene varias recetas y todas resultan buenas para el cuerpo: son varios los beneficios que esta bebida tiene para la salud, pero el más famoso es tomarlo todos los días para bajar de peso. Si no sabes cómo hacer jugo verde en tu licuadora ni qué ingredientes necesitas, ve por papel y lápiz y anota los sencillos pasos de la preparación.

El cuerpo se transforma una vez que bebes jugo verde todos los días; comienzas a bajar de peso, pierdes varias tallas y a la vez, tu salud mejora. La mayoría de las personas lo toma en ayunas y de hecho, los expertos recomiendan que sea antes del desayuno cuando lo consumas porque así quemas más grasa durante el día.

Hay varias recetas de jugo verde que puedes preparar en tu casa, con la licuadora, sin tener que usar un extractor, así que no te preocupes, que no tendrás que gastar dinero para ponerte en forma y estar saludable. Lo importante es que tengas los ingredientes más comunes para su preparación. ¿Cuáles son?

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Para qué sirve el jugo verde y qué INGREDIENTES lleva

La receta más común de jugo verde lleva apio, espinacas, manzana, un toque de jengibre, limón o perejil, sin embargo, no es la única forma de prepararlo, ya que puedes agregar más alimentos para que sus beneficios aumenten y te ayuden a estar mejor de salud. Las principales ventajas de tomarlo todos los días, por la mañana antes del desayuno, son:

-Ayuda a quemar grasa del cuerpo.

-Reduce el colesterol.

-Controla el apetito.

-Mejora la salud del corazón.

-Reduce el estrés y la ansiedad.

-Mejora la digestión y evita problemas de estreñimiento.

-Aumenta los niveles de energía en el cuerpo.

• ¿Cómo hacer jugo verde en licuadora? (RECETA)

Los ingredientes que necesitas son: una taza de piña picada, 6 hojas de espinaca, una pieza de apio, 4 ramitas de perejil, un gramo de jengibre fresco, ¼ taza de agua y un cubo de hielo.

Preparación:

En la licuadora vierte el agua y añade el apio, el perejil y el jengibre; después, agrega la piña y la espinaca y comienza a licuar, hasta que obtengas un líquido espeso. Al final, agrega el hielo y repite el paso anterior. Finalmente, sirve y estás listo para tomar tu jugo verde con los mejores ingredientes.