Los ejercicios que hace Angelina Jolie para tener un cuerpo perfectamente tonificado
La actriz lleva una rutina muy sencilla pero pesada de ‘circuit training’ acompañada de sesiones diarias de yoga y entrenamiento de kickboxing
Los expertos recomiendan por lo menos hacer 30 minutos al día de ejercicio y agregar frutas y verduras a nuestra dieta, además de proteína y grasas naturales. Llevar una vida saludable es la clave no solo para mantenernos en forma, sino también de evitar futuras enfermedades y eso lo saben muy bien los famosos, que de la mano de expertos cuidan su cuerpo y mente.
Publicidad
La actriz estadounidense, Angelina Jolie, desde el inicio de su carrera hasta el día de hoy ha sabido mantenerse en forma gracias a su disciplina y compromiso que tiene con el ejercicio y una dieta saludable.
Angelina Jolie tiene una rutina establecida de los entrenamientos y ejercicios que hace día con día. Todas las mañanas hace una sesión de yoga, tres veces a la semana practica kickboxing, pues, a la famosa no le gusta hacer ejercicios cardiovasculares ni cargar pesas.
El encargado de revelar el secreto de Jolie para mantenerse esbelta y definida fue su entrenador personal, Gunnar Peterson, quien asegura que además hace ejercicios en modalidad ‘circuit training’, con el cual logra trabajar todos los músculos del cuerpo en una sola sesión.
Publicidad
TAMBIÉN LEE: EL truco de JLo para aumentar las pompas SIN ejercicio
Publicidad
¿Qué es el ‘circuit training’?
Gunnar Peterson explica que el ‘circuit training’ consiste en realizar grupos de diferentes ejercicios que se hacen en circuito repetitivo, donde se puede requerir herramientas extra de resistencia como bandas, máquinas, mancuernas y su propio peso.
Las sesiones de Angelina Jolie se dividen en tres partes y cada una tiene el objetivo de trabajar diferentes grupos musculares. Estas partes integran de ocho a 12 ejercicios en repeticiones de 10 a 15 según sea el caso.
Aunque sean pocas repeticiones y ejercicios con poca carga el ‘circuit training’ es de alta intensidad, ya que, solo se descansa los pocos segundos que tarda en cambiar de un ejercicio a otro o hasta terminar un circuito.
Esta práctica ayuda a tonificar el cuerpo, perder grasa, mejora la capacidad cardiorrespiratoria, entre muchos beneficios más, asegura el entrenador Peterson que también ha trabajado con Jennifer López, Sylvester Stallone, Kim Kardashian y Penélope Cruz, por mencionar algunas celebridades.
Publicidad
Últimas Noticias
Publicidad
Más Leídas | El Heraldo
Cuál es la única frase que hay que usar para que un spammer cuelgue y te deje en paz
Por El Heraldo de México
La nueva mañanera de Sheinbaum
Por El Heraldo de México
La Perla, el rincón oculto en el corazón de Mixcoac donde venden café y las tortas más ricas de la CDMX
Por El Heraldo de México
VIDEO: motociclista se pone a discutir con automovilista y lo mata un tráiler al aplastarlo
Por El Heraldo de México
Publicidad
Más noticias de tendencias
Últimas Noticias
Kamala Harris visita Arizona para hablar de seguridad fronteriza
Elecciones EEUU 2024: ¿Cuáles han sido las enfermedades secretas de los presidentes?
Por Carol Sandoval
En VIVO: Sigue la trayectoria del Huracán Helen HOY viernes 27 de septiembre
Precio de la gasolina en la frontera HOY viernes 27 de septiembre
Por Carol Sandoval
Mhoni Vidente advierte de la catástrofe que dejará huracán Helene
Por Alejandra del Valle
Gastrolab MX
Nutrientes que necesita el árbol de guayaba para crecer sano y fuerte
Por Gastrolab México
Aumenta la producción de frutos en tu árbol de papaya con este abono orgánico rico en nitrógeno
Por Gastrolab México
Receta de gelatina de café con queso crema
Por Gastrolab México
3 abonos orgánicos árbol de guayaba
Por Gastrolab México
¿Cómo hacer un buen fertilizante para mi árbol de aguacate? Las lentejas serán tu gran aliado
Por Gastrolab México
Heraldo MX
Cuál es la única frase que hay que usar para que un spammer cuelgue y te deje en paz
Por El Heraldo de México
La nueva mañanera de Sheinbaum
Por El Heraldo de México
La Perla, el rincón oculto en el corazón de Mixcoac donde venden café y las tortas más ricas de la CDMX
Por El Heraldo de México
VIDEO: motociclista se pone a discutir con automovilista y lo mata un tráiler al aplastarlo
Por El Heraldo de México
Claudia también tiene su Plan B
Por El Heraldo de México