¿Cómo sobrevivir a una ruptura amorosa? |Tips

El proceso de duelo es largo y no es lineal. Date el permiso de liberar todas las emociones que sientes por la perdida

En este mes de julio muchas parejas del mundo de los espectáculos terminaron con su relación desde Ariana Grande que se divorció de su esposo Dalton, hasta Rosalía, quien terminó su compromiso con el reguetonero Rauw Alejandro; y si tú pasaste por lo mismo, hoy te traemos tips para sobrellevar una ruptura amorosa.

Cuando se termina una relación, ya sea amorosa o de amistad, siempre existen sentimientos encontrados entre tristeza, coraje y también muchas veces liberación, los cuales son válidos y aunque quisiéramos evitarlos es imposible, pero lo que sí podemos hacer es hacer más llevadero el proceso de duelo.

Tips para sobrellevar una perdida amorosa

Las parejas terminan por muchas razones y cualquiera que sea, aunque haya sido por una infidelidad o porque no tienen los mismos planes de vida, siembre existe un sentimiento de tristeza y vacío.

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Date tiempo

Déjate sentir y sacar todas las emociones que tengas adentro, llora si es necesario. El proceso de duelo no es línea, por lo que, un día vas a estar muy feliz conviviendo y al otro puede que extrañes a tu ex y lo quieras llamas, pero es normal. Tomará varios meses o incluso años el que puedes superar la perdida.

Sal con amigos

Tener un apoyo que te escuche y te apapache en esos días será lo ideal, así, que, si te habías alejado de tus amistades por culpa de tu ex, será mejor que los vuelvas a frecuentar, seguro ellos te van a ayudar a que lo dejes de idealizar.

Tus amigos te recordarán cuán valiosa eres y lo mucho que mereces a una persona mejor. Nunca te van a dejar sola.

Concéntrate en otras cosas

Sal, distráete y socializa. Ve a fiestas, adopta un nuevo hobbie o inscríbete a clases de algo, el propósito es que conozcas nuevas personas, te distraigas y salgas de tu zona de confort.

Ocupa el tiempo que pasabas acompañada de tu ex pareja en ti. Pasa tiempo contigo a solas para que te vuelvas a conocer y te des cuenta que existen más cosas allá de una pareja.

Contacto cero

Para que puedas desapegarte a tu ex y los sentimientos que le tienes aún, será mejor que no tengas ningún contacto con él de ningún tipo, ni verlo en persona ni en digital. No frecuentes los lugares donde sabes que te lo puedes encontrar, borra las fotos que tengas de él o donde estén juntos, elimínalo o bloquéalo de redes sociales (y a sus amigos y familia) y lo más importante: elimina y bloquea su número.

Es importante que lo hagas, porque si sigues teniendo contacto con él, incluso aunque hayan terminado como amigos, los sentimientos siguen perdurando, así que de principio aléjate al cien por ciento.