Con este EJERCICIO fácil y rápido presumirás una cintura de avispa como la de Salma Hayek

La renombrada actriz Salma Hayek ha causado sensación en las redes sociales al compartir su secreto para lucir espectacular en bikini a sus 57 años. Cabe destacar que, la mexicana siempre encuentra la manera de lucir despampanante no sólo en bikini; con esta serie de ejercicios fáciles y rápidos, presumirás una cintura de avispa como la de la celebridad mexicana. Esta sencilla rutina de ejercicios la ha mantenido en excelente forma física.

"Como lo que más les gusta son mis fotos en bikini, les comparto una rutina de ejercicios en bikini", escribió Salma Hayek en una publicación de Instagram. "Odio hacer ejercicio, pero me encanta celebrar los buenos momentos bailando en el agua", continuó. Además de una serie de ejercicios de alberca de bajo impacto llenos de diversión, Salma confesó realizar flexiones de piernas y abdominales, lo que aporta resistencia sin cargar demasiado las articulaciones.

Este enfoque es especialmente beneficioso para las mujeres que atraviesan la menopausia, ya que sus huesos se vuelven más frágiles. Además, el ejercicio acuático ayuda a mantener una temperatura corporal baja, evitando el sudor excesivo. Sin embargo, Salma Hayek también trabaja su cintura con otra clase de ejercicios que la ayudan a tonificar su cuerpo de manera natural, sin tener que recurrir a la cirugía estética.

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¿Qué clase de ejercicio realiza Salma Hayek para tener una cintura de avispa?

• Beneficios del ejercicio en el agua

Como ya te mencionamos, Salma realiza ejercicios bajo el agua, lo cual tiene múltiples ventajas. En comparación con realizar los mismos movimientos en tierra firme, el ejercicio acuático es mucho más suave para las articulaciones. Esto minimiza el riesgo de lesiones, lo que es esencial para mantenerse activo y saludable. Además, la resistencia proporcionada por el agua es excelente para desarrollar la fuerza muscular.

• Yoga restaurativo: El secreto adicional de Salma Hayek

Asimismo, Salma Hayek también ha compartido otro secreto para mantenerse en forma y activa: el yoga restaurativo. En una entrevista con la revista People, la actriz mencionó que siempre busca mantenerse consciente de su postura. Esta atención a su cuerpo le permite mantenerse en forma y activarse de manera orgánica a lo largo del día.

El yoga restaurativo se enfoca en relajar los músculos y trabajar las áreas que necesitan atención sin crear tensión. Es una excelente manera de tonificar los músculos de manera suave y efectiva. La práctica constante del yoga restaurativo, combinada con un estilo de vida saludable, ha sido clave en la rutina de ejercicios de Salma Hayek para mantener su cintura de avispa a sus 57 años.

Salma Hayek nos ha compartido su secreto para lucir increíble en bikini a sus 57 años: una rutina de ejercicios en la alberca y la práctica constante del yoga restaurativo. Con determinación y dedicación, tú también puedes lograr una figura envidiable como la de esta talentosa actriz mexicana. Recuerda que cada rutina debe estar profesionalmente guiada y deberás complementarla con una dieta balanceada y saludable para obtener mejores resultados.