¿Problemas de circulación de la sangre? Prueba estos remedios naturales
Conoce las maneras de ayudar a evitar la mala circulación
Uno de los mayores problemas en la adultez es la mala circulación en la sangre en principalmente en pies, manos, dedos y en piernas, lo cual es un problema de salud.
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Esto se puede deber a diferentes factores como estar sentado por mucho tiempo, estar en la misma posición o simplemente no tener actividad física como nuestro cuerpo lo requiere.
Esto también puede traer consecuencias a nuestra salud como tener los pies hinchados e incluso, la aparición de varices, así como la pesadez en piernas.
Además de ejercicio, principalmente en estas zonas del cuerpo, también se requiere una buena alimentación para lograr mejorar la circulación sanguínea.
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Otra gran alternativa es evitar fumar, así como reducir el consumo de grasas saturadas con lo que también se evitará la sensación de hormigueo y entumecimiento.
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Por lo que aquí te dejamos una serie de consejos a seguir con remedios naturales para evitar la mala circulación.
Remedios naturales para mejorar la circulación sanguínea
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Frutos oscuros
Algunos de los frutos oscuros que serán perfectos para ayudarnos en este problema son los arándanos o bien, las uvas negras que contienen vitamina C, así como antioxidantes, que ayudarán principalmente a mejor el aspecto de la varices.
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Jengibre
Esta famosa raíz que es común en nuestras cocinas y lo mejor es que nos pueden ayudar en cualquiera de sus presentaciones, pues también en polvo es de gran ayuda para diferente comidas, postres o hasta tés.
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Nueces
Comer nueces todos los días nos ayudará gracias a su omega 3, gracias a que uno de sus beneficios es que tienen un poder antiinflamatorio, así como vitamina B3 y con ello se mejora la circulación. Lo recomendable es comer o un puñado o de 8 a 15 mitades.
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Té
Gracias a los antioxidante del té, podemos mejorar nuestra salud cardiovascular, así como la circulación, por lo que la mejor opción es beber té negro y verde.
amv
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