Los 5 trabajos más estresantes y que más infelicidad causan según Harvard

La razón por la que te sientes triste no tiene que ver contigo sino con tu trabajo, así lo revelaron científicos de Harvard, quienes dieron una lista de los empleos más estresantes y que más infelicidad causan a las personas. De acuerdo con los expertos, dichos trabajos provocan problemas de salud e insatisfacción, lo que podría desencadenar en otras condiciones más graves. Te contamos cuáles son para que descubras si está el tuyo.

Si te sientes desmotivado, triste y te pesa trabajar podría ser un indicativo de que a lo que te dedicas no te hace feliz, pero también tiene que ver el hecho de cómo están tus condiciones de trabajo. Así como hay empleos que ofrecen una serie de beneficios y que se preocupan por el bienestar de sus empleados, hay otros que son muy estresantes y constantemente te tienen con los nervios de punta.

Es por eso que puedes comenzar a sentir infelicidad al trabajar pues las condiciones que se te ofrecen no son las óptimas y a esto se suma si hay factor de estrés constante, que acaban por enfermarte de ansiedad, burnout o depresión. Lo mejor es que detectes las señales a tiempo y si te encuentras en una situación así, pedir ayuda. En este sentido, la Universidad de Harvard presentó una investigación que le tomó 85 años realizar en la que detalló cuáles son los trabajos más estresantes; Robert Waldinger, Catedrático de Psiquiatría, reveló que la soledad prolongada y la interacción negativa son los principales componentes de dichos empleos.

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Los empleos que provocan más infelicidad, estrés y problemas de salud según Harvard

• Trabajo remoto o freelancer

Aunque parece una ventaja el trabajar desde casa y con pijama, los científicos de Harvard creen que este tipo de empleo remoto o freelancer es muy estresante y uno de los causantes de un gran sentimiento de infelicidad pues se suelen pasar muchas horas sentado y en total aislamiento, sin interactuar con otras personas de manera física. Por eso, recomiendan que si es tu caso, trates de hacer pausas activas y de tener una rutina que implique salir y pasear.

• Atención al cliente

Todo lo contrario sucede con este trabajo, ya que aquí sí o sí se debe de hablar con personas todos los días, ya sea de manera telefónica o presencial; sin embargo, la interacción que se genera en la mayoría de las ocasiones es hostil, negativa y estresante, pues se solucionan problemas de clientes que están molestos con el servicio que da la empresa para la cual laboras. ¡Mucho ojo con esto!

• Conductor de camión

Ser conductor de camión y estar sentado causa infelicidad y una serie de problemas de salud que pueden ser graves. Médicos de Harvard revelaron que este trabajo provoca sedentarismo y, por consiguiente, enfermedades como sobrepeso, obesidad, diabetes, hipertensión y padecimientos cardiovasculares. Por otro lado, también es un empleo muy solitario, en el que se pasan largas horas en carretera, lo cual no ayuda para sentirte pleno y tranquilo.

• Repartidores

La mayoría de los repartidores de paquetería o de comida sufren de estrés porque son expuestos a condiciones climatológicas adversas; seguro has visto que aunque esté lloviendo y cayendo una tormenta ellos van y te dejan tu pedido hasta tu casa. Esto les provoca ansiedad y también el hecho de que tienen que conducir una bicicleta o motocicleta en la ciudad, donde pocas veces hay cultura vial.

• Guardia de seguridad

No sólo es estresante porque deben cuidar un lugar para que no lo roben, sino que también trabajan de noche y esto altera su descanso de una forma considerable. La mayor parte del día pueden tener sueño o sentir fatiga y esto indudablemente repercute en su estado de ánimo, causándoles infelicidad. Por eso, es uno de los trabajos que más problemas de salud provoca, según Harvard.