¿Quieres hacer crecer tu cabello y pestañas? Esta es la PODEROSA vitamina que debes tomar

Una de las cosas que más procuramos en cuestión de belleza es que nuestro cabello y pestañas crezcan más, pues nos gusta que luzca más largo, pero también se nos puede dificultar, ya que se puede estancar en el mismo tamaño o también si tenemos alguna enfermedad, por ejemplo alguna cuestión hormonal, esto hace que no nos crezca como querramos y solemos recurrir a productos como shampoos o serums.

Aunque algunas de estos productos sí nos pueden funcionar, no siempre obtenemos los resultados que queremos, debido a que hay personas a quienes se les complica aún más llegar al tamaño deseado en el cabello o pestaña, por lo que buscamos alternativas para conseguir lo deseado, tales como remedios caseros, pero en esta ocasión, no te diremos qué es lo que te tienes que poner, sino lo que debes consumir.

Para lograr que nuestro cabello y pestañas crezcan como queremos, podemos recurrir a las vitaminas, las cuales tienen grandes propiedades que funcionan de maravilla en nuestro cuerpo y que harán que el crecimiento sea en un menor tiempo de lo que pensamos. Así que aquí te decimos cuál es uno de las tipos de sustancias orgánicas que nos funcionarán a la perfección para lograr el objetivo.

Nuestro gran aliado para lograr el crecimiento ideal será la vitamina B3 o también conocida como Niacina, la cual es muy importante para nuestras células ya que ayuda a su función, así como a su desarrollo y debemos tomar en cuenta que su consumo dependerá de la edad que tengamos así como de nuestro sexo.

Esta vitamina nos ayuda a convertir los alimentos en energía, además de que nos mantiene sanos en cuanto a la piel, aparato digestivo y sistema nervioso, de acuerdo con el portal especializado en salud Mayo Clinic. Este lo podemos encontrar en alimentos que solemos consumir día a día por ejemplo cereales, leche, carne, tortillas, levadura, huevos, legumbres, pescados y más.

Se recomienda que la dosis para personas mayores de 18 años sea de 14 MG al día y pueden integralo en su dieta de una manera muy sencilla, pues muchos de estos alimentos suelen ser básicos en nuestra alimentación, así que sácale el máximo provecho a esta vitamina.

amv