Cada cuántos años debes cambiar el colchón para que NO te duela la espalda | FECHA de caducidad
¿Tu colchón causa dolor de espalda? Identifica las señales para saber si ya caducó tu colchón y busca la mejor opción para un descanso reparador
El dolor de espalda puede tener múltiples causas, y sorprendentemente, una de ellas puede estar justo debajo de ti mientras duermes: tu colchón. Aunque a menudo se pasa por alto, un colchón inadecuado puede ser el principal culpable de tu malestar matutino. Por ello, en esta ocasión te mostraremos cómo identificar si tu colchón es la causa de tu dolor de espalda y qué hacer al respecto.
Publicidad
¿Sabías que tu colchón tiene fecha de caducidad? Muchas personas no saben que los colchones tienen una vida útil y es fundamental aprender a identificar cuándo cambiarlo antes de que nos duela la espalda. Aun así, si te levantas con dolor pero éste se alivia después de estirarte o darte un baño caliente, podría ser una señal de que tu colchón no te está brindando el soporte adecuado durante la noche.
Otro indicador claro es despertar con dolor de espalda, especialmente si te acostaste sintiéndote bien. Esto sugiere que tu colchón podría estar contribuyendo al problema. Por otro lado, si recién has cambiado tu colchón y experimentas incomodidad, dale tiempo a que tu cuerpo se adapte, sin embargo es crucial hacer una buena elección para evitar cambios frecuentes en tu colchón.
¿Cómo saber que ya tengo que cambiar mi colchón?
Un colchón que te hace moverte constantemente para encontrar una posición cómoda y te despierta frecuentemente puede estar afectando tu calidad de sueño y causando dolor de espalda. Si constantemente te sientes cansado al despertar y sufres de dolor en la espalda, puede ser momento de revisar tu colchón. ¡La falta de comodidad es el primer indicio de que ya es momento de cambiar de colchón!
Publicidad
Además, si tu colchón tiene más de 8 años, puede haber perdido su forma y efectividad. Es importante cambiarlo cada 8-9 años y adaptarlo a tus necesidades actuales. Conforme vamos creciendo o envejeciendo nuestra espalda y forma corporal se modifican, por lo que las necesidades de un colchón distinto son constantes a lo largo de nuestra vida. Un buen colchón es clave para un sueño reparador.
Tu colchón tiene un papel crucial en la calidad de tu sueño y, por ende, en tu salud general. Identificar si tu colchón es la causa de tu dolor de espalda es el primer paso para solucionar el problema. Invertir en un colchón adecuado no solo mejorará tu sueño, sino que también puede ser clave para aliviar y prevenir el dolor de espalda.
Publicidad
Últimas Noticias
Publicidad
Más Leídas | Heraldo USA
Elecciones EEUU 2024: Revelan posible gabinete si Kamala Harris si se convierte en presidenta
Por Heraldo USA
Precio del dólar HOY en México: domingo 3 de noviembre
Por Heraldo USA
Elecciones EEUU 2024: Mayoría de proyecciones dan el triunfo a este candidato a 3 días de la votación
Por Heraldo USA
Elecciones EEUU 2024: Sigue EN VIVO las noticias más recientes de la elección HOY 3 de noviembre
Por Heraldo USA
Publicidad
Más noticias de Colchón
Más noticias de Tendencias
Últimas Noticias
El “Nostradamus viviente” Athos Salomé hace FATÍDICA predicción sobre futuro de EEUU tras elecciones
Por Daniela Jerez
Elecciones EEUU 2024: Kamala Harris y Donald Trump oficialmente empatados: la historia del pueblo Dixville Notch
Por Carol Sandoval
Elecciones EEUU 2024: Cientos de personas se aglutinan en centros de votación | FOTOS
Por Daniela Jerez
Melania Trump: ¿A cuánto asciende su FORTUNA en 2024?
Por Daniela Jerez
Sigue EN VIVO las noticias más recientes HOY 5 de noviembre día de las Elecciones en EEUU 2024
Por Carol Sandoval
Gastrolab MX
¿Qué árbol frutal crece rápido y da buena sombra?
Por Gastrolab México
3 árboles frutales que no rompen el piso y puedes plantar cerca de una banqueta
Por Gastrolab México
Árboles ornamentales que producen más oxígeno, según expertos
Por Gastrolab México
¿Cómo cultivar chile manzano?
Por Gastrolab México
3 árboles frutales que no levantan o rompen el piso
Por Gastrolab México
Heraldo MX
La canción de Espinoza Paz que grabó Yuridia y que pasó desapercibida, pero es una joya musical: VIDEO
Por El Heraldo de México
¡Anota las fechas! Bancos en México no darán servicios durante 4 días
Por El Heraldo de México
Con salarios de hasta 19 mil 500 al mes, Bimbo abre nuevas vacantes, así puedes aplicar
Por El Heraldo de México
Le propone matrimonio a su novio después de ocho años de relación y él la rechaza: VIDEO
Por El Heraldo de México
Fue una querida conductora de TV Azteca, murió de manera repentina y trágica
Por El Heraldo de México