La infusión de 2 ingredientes que debes de tomar para BAJAR de peso y reducir la inflamación

Las fiestas decembrinas están a la vuelta de la esquina y todas buscamos lucir espectaculares y con uno kilitos menos, es por ello que te compartimos una infusión con 2 ingredientes que debes tomar para bajar de peso. Esta bebida además te ayudará a reducir la molesta sensación de inflamación que puede atacar en diferentes circunstancias o momentos de día. Además, esta infusión es muy nutritiva.

Estás a tiempo de bajar de peso con la ayuda de esta infusión de 2 ingredientes, pero no olvides que lo primordial en el proceso de pérdida de peso es llevar una dieta balanceada y hacer ejercicio de manera regular. Esta infusión de 2 ingredientes también te ayudará a reducir la inflamación, se trata de la chía y el jugo de limón. Esta nutritiva infusión aportará a tu cuerpo cantidades adecuadas de fibra, omega 3, vitaminas y proteína vegetal de calidad, además está avalada por nutricionistas expertos en pérdida de peso.

¿Qué esperas para prepararla? Los ingredientes que necesitas son: semillas de chía, jugo de limón, agua, así de sencillo. Esta infusión ofrece muchos beneficios gracias a las propiedades de la chía; al hidratarla aumenta de volumen y ayuda a tener sensación de saciedad por más tiempo, mejora la digestión porque es rica en fibra, debido a su composición es antiinflamatoria, antioxidante y ayuda a reducir el colesterol.

Prepara esta nutritiva infusión para perder peso y reducir la inflamación

Pon a hervir medio litro de agua, cuando rompa el hervor agrega a la olla una cucharada sopera de semillas de chía y revuelve mientras hierve. Retira el agua de la estufa y deja reposar las semillas por 10 minutos para que suelten todas sus propiedades en el agua. No es necesario colar la infusión, si notas que el agua cambió de consistencia es perfectamente normal, ha librado una sustancia llamada mucílago, propia de la semilla, es parte de sus nutrientes.

Ahora elige la taza que más te guste y sirve la infusión de chía a esta bebida le agregaremos unas gotitas de jugo de limón, se recomienda que solo sean unas gotitas debido a que el jugo de limón puede causar acidez. El jugo de limón te ayudará a eliminar grasa acumulada en el organismo y a equilibrar el pH de tu cuerpo. Para potenciar los efectos de esta infusión se puede tomar en ayunas o antes de las comidas principales del día.

Mantente hidratada con esta nutritiva infusión durante tu proceso de pérdida de peso, quema calorías, mejora tu sensación de saciedad y elimina líquidos que tu cuerpo no necesita. Aprovechas las bondades que la chía y el limón pueden aportar a tu salud y prepara esta deliciosa y nutritiva infusión que te ayudará a completar tu esquema de pérdida de peso y a reducir la inflamación.