Prueba el licuado que te ayudará a prevenir el envejecimiento con esta PODEROSA fruta

Uno de los grandes problemas que enfrentamos con el paso de la edad es el envejecimiento, algo que no se puede evitar pero sí ayudar a prevenir o a disminuir la marcas de la edad como las arrugas y no solo en cuestiones físicas, sino también en nuestro organismo, pues este va cambiando y se vuelve más lento y por más que queramos evitarlo, el tiempo nos alcanza. Pero siempre será mejor trabajar en nosotros y tener una calidad de vida para disminuir los efectos del paso de la edad.

Una de las cosas fundamentales para retrasar el envejecimiento es que la alimentación sea adecuada de acuerdo con nuestra edad, peso, si existen enfermedades, si debemos bajar o subir de peso, entre otras características que se deben tomar en cuenta. Es fundamental darle a nuestro cuerpo los nutrientes que requieran para estar más sanos y tener un equilibrio en la salud, acompañando con ejercicio, meditación y demás cosas que nos aporten buenas cosas y calidad necesaria.

La buena alimentación no solo nos dará belleza y salud, sino también se verá reflejado en los niveles de energía que tengamos y hay ciertos ingredientes que nos pueden ayudar mucho más que otros, por lo que hay que conocer sus propiedades, nutrientes y beneficios y en este caso, nuestro gran aliado será la fresa, que será una de las frutas que se convertirán en tus favoritos después de que sepas lo mucho que te ayudará contra el envejecimiento.

Así que ocuparemos esta fruta que es rica en Vitamina C para hacer un licuado que nos ayude a retrasar el envejecimiento y que es considerado como una bebida mágica, gracias a todo lo que nos ayudará a lograr a futuro y que completaremos con otros ingredientes que nos aportarán grandes beneficios y es perfecto hasta para personas que son intolerantes a la lactosa, por lo que no se deben preocupar de su estómago o de no poder tomarlo.

Ingredientes:

• 500 gramos de fresas
• Agua o leche (dependiendo de lo que puedas tomar)
• Hielo

Paso a paso:

1. Lava y desinfecta las fresas, ya que son de las frutas que más acumulan bichos y seca muy bien.
2. Corta o troza las fresas y agregégalos a la licuadora junto a la leche o agua y mezcla.
3. Vacíalo en un vaso y agrega hielo si es de tu preferencia.

Esta bebida la puedes tomar en cualquier momento del día y te ayudará contra el envejecimiento, a bajar de peso, así como a mejorar la salud de tu intestino, gracias a que la fresa contiene hierro y magnesio, calcio, potasio, fósforo, manganeso, vitamina C, K, así como ácido fólico.

amv