Una de las principales señales de envejecimiento, es la aparición de dolores frecuentes que no solían estar allí. Hablamos en específico del dolor de articulaciones por la pérdida de colágeno, y aunque en la mayoría de los casos no suele ser grave, resulta muy molesto en el día a día. Muchas personas comienzan a quejarse del dolor de rodilla repentinamente, por ejemplo; pero sea cual sea el caso, existe un remedio casero prácticamente 'milagroso' para hacer frente a estas molestias. Foto: Pixabay El colágeno: un aliado indiscutible en casa para el dolor de articulaciones La razón de que duelan las articulaciones con el envejecimiento paulatino, es que, a medida que ganamos años, también perdemos colágeno, un tipo de proteína fundamental en el cuerpo que se encarga de proporcionar resistencia, elasticidad y estructura en los ligamentos. Por lo tanto, se trata de un nutriente esencial que, cuando deja de producirse naturalmente, requiere de ser incorporado en la alimentación diaria. En este sentido, es imprescindible buscar alimentos ricos en colágeno para mantener la elasticidad de nuestro cuerpo (y de paso, prevenir las arrugas.) Y si bien es verdad que puedes repartir el colágeno en cada una de tus comidas, existe un licuado que, con una sola toma en la mañana, te hará notar una gran mejoría en cuestión de dolor. Además, es un remedio casero que aporta vitaminas, fósforo, magnesio, algo de calcio y antioxidantes. A continuación, te damos los ingredientes necesarios para esta fórmula revitalizadora de articulaciones: Foto: Pixabay En primer lugar, deberás tener lista agua para unificar todos los ingredientes de este remedio casero anti-envejecimiento y anti-dolor de articulaciones. Luego, ten a la mano una taza de avena, otra de jugo de naranja y otra de jugo de piña. Posteriormente, para complementar, consigue dos cucharadas de miel de abeja, cinco almendras con cáscara, y algo de canela en polvo (ésto útimo generalmente es al gusto.) Cuando ya tengas todo, sigue estos pasos: Coloca el agua y el avena en una olla. Hiérvelas por cinco minutos y déjalas reposar a fuego lento mientras esparces la canela, Tras unos 10 minutos, vierte esta mezcla en una licuadora junto a los jugos de piña y de naranja Agrega las almendras y las cucharaditas de miel como toque final Asegúrate de licuar todo hasta obtener una mezcla uniforme Foto: Pixabay Con este licuado, que te recomendamos ingerir por las mañanas, no sólo te sentirás satisfecha en cuestión de nutrientes, sino que estarás dándole un boost de colágeno a todo tu cuerpo. En muy pocos días, notarás una sensación de bienestar general junto a casi nulas molestias en tus articulaciones (en especial, en la rodilla.) Éstos alimentos son ricos en colágeno, así que si en añadidura deseas beneficiarte de sus ventajas estéticas; búscalos en mascarillas y/o cremas para el rostro. Foto: Pixabay
