Blue Monday: ¿Por qué es el día “más triste del año” y en qué FECHA cae en 2025?

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Belén Álvarez

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Publicado: 14/1/2025 · 10:50 a.m. MX | Actualizado: 14/1/2025 · 10:50 a.m. MX

Seguramente has leído o escuchado sobre el ‘Blue Monday’, pero esta vez no tiene que ver con la famosa canción de la banda británica, New Order, sino con el concepto desarrollado por el psicólogo Dr. Cliff Arnall en 2005. Se le conoce como el “lunes más triste del año”, que se creó mediante una fórmula matemática por el psicólogo británico y el concepto se incorporó a una campaña de marketing de una agencia de viajes. Desde hace varios años se puede identificar cuándo será el ‘Blue Monday’, así que ya hay fecha para este 2025.

De acuerdo con Cliff Arnall, quién creó la fórmula para identificar cuál sería el “día más triste del año”, existen varios factores que ayudan a identificar este día. Desde las deudas post-vacaciones, el clima frío, algunos propósitos de año nuevo que no se han cumplido y la falta de motivación que existe en algunos en enero.

¿Cuál es la fórmula para saber el día “más triste del año”?

La fórmula que se representa: 1/8 W + (Dd) 3/8 x Torque M x NA; según Arnall, las letras representadas son elementos que influyen en el estado de ánimo de las personas y se explican de la siguiente manera:

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W: clima, debido al invierno el clima frío y falta de luz solar contribuyen al bajo ánimo

D: deudas, después de una temporada de gastos navideños, llega la acumulación de las mismas

S: salarios, el poco aumento de los salarios y la deuda hacen que no se tenga mucho dinero que cobrar a finales de enero

T: tiempo, el lapso que pasa desde Navidad hasta “el día más triste del año” provocan nostalgia.

Q: los propósitos de año pueden quedar en incumplimiento y generar frustración

M: motivación, después de las fiestas la motivación pudo disminuir

NA: necesidad de actuar, se dice la representación de medidas para cambiar la situación que atraviesan las personas.

¿Cuándo es el ‘Blue Monday’ para este 2025?

Gracias a esta fórmula desarrollada por el psicólogo británico, se puede determinar que el tercer lunes de enero puede ser considerado como ‘el lunes más triste’. Se dice ‘Blue Monday’ porque el color azul se asocia con la tristeza y la melancolía. En este 2025, el ‘Blue Monday’ será el próximo 20 de enero, pero no hay más bases científicas que determinen que el tercer lunes de enero sea objetivamente como el “día más triste”.

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Belén Álvarez